Mogu li eterična ulja i aromaterapija pomoći kod vrtoglavice i vrtoglavice?

Esencijalna Ulja

Ako tražite potpuno prirodan način za liječenje vrtoglavice, možda biste trebali isprobati eterična ulja i aromaterapiju. Ove holističke terapije stoljećima se koriste za ublažavanje raznih bolesti, a postoje neki dokazi koji upućuju na to da mogu biti učinkovite i kod vrtoglavice i vrtoglavice. Eterična ulja su koncentrirani biljni ekstrakti koji sadrže prirodni miris biljke. Kada se koriste u aromaterapiji, ta se ulja obično razrjeđuju i potom udišu ili nanose na kožu. Smatra se da aromaterapija djeluje stimulirajući olfaktorni sustav, koji zatim šalje poruke limbičkom sustavu – dijelu mozga koji kontrolira emocije. To može pomoći u promicanju opuštanja i ublažavanju stresa i tjeskobe, što zauzvrat može pomoći u smanjenju vrtoglavice i vrtoglavice. Postoje različita eterična ulja koja se mogu koristiti za vrtoglavicu i vrtoglavicu, ali neka od najpopularnijih su đumbir, lavanda i paprena metvica. Za korištenje eteričnih ulja za vrtoglavicu, možete dodati nekoliko kapi u difuzor i udisati pare ili ih dodati u bazno ulje i umasirati u kožu. Ako tražite prirodan način za liječenje vrtoglavice i vrtoglavice, možda vrijedi isprobati eterična ulja i aromaterapiju. Ove se terapije stoljećima koriste za ublažavanje raznih bolesti, a postoje neki dokazi koji upućuju na to da mogu biti učinkovite i kod vrtoglavice i vrtoglavice.

Ažurirano 15. prosinca 2020 3 minutno čitanje

Pregled

Jeste li se ikada osjećali kao da se soba vrti?

Ili ste se ikada osjećali izgubljeno?

To je osjećaj vrtoglavice.

Simptomi vrtoglavice mogu uključivati:

Vrtoglavica
Mučnina
Bolest putovanja
Gubitak ravnoteže
Znojenje

Uobičajeni uzroci vrtoglavice uključuju:

BPPV (benigni paroksizmalni položajni vertigo)– određeni položaji glave i pokreti izazivaju simptome vrtoglavice
Migrene i glavobolje
Meniereova bolest– poremećaj unutarnjeg uha koji također može uzrokovati tinitus (zujanje u ušima), pa čak i gubitak sluha
Labirintitis– infekcija unutarnjeg uha
Trauma glave ili vrata

Tijek liječenja ovisit će o uzroku vrtoglavice.

Teški slučajevi ovog zdravstvenog stanja mogu se liječiti fizikalnom terapijom rehabilitacijom dijelova mozga koji povezuju vaš osjećaj ravnoteže sa središnjim živčanim sustavom.

Vaš liječnik također može izvesti manevre repozicioniranja kanala i Epleyjev manevar, niz pokreta glave i tijela, posebno za BPPV.

Lijekovi poput antihistaminika također mogu djelovati na ublažavanje simptoma.

Blagi simptomi vrtoglavice često mogu nestati sami od sebe ili uz pomoć kućnih lijekova poput eteričnih ulja.

Eterična ulja kao prirodni lijek

Eterična ulja (EO) visoko su koncentrirani biljni ekstrakti za koje se smatra da imaju mnoga ljekovita svojstva.

Mnoge kulture, uključujući stare Egipćane i Grke, indijsku ayurvedsku medicinu i tradicionalnu kinesku medicinu, koriste biljne ekstrakte kao oblik biljnih lijekova stotinama godina.

Zdravstvene dobrobiti eteričnih ulja i biljnih lijekova te su kulture poznate već stotinama godina.

Sve veći broj istraživanja sugerira da aktivni spojevi pronađeni u eteričnim uljima mogu pomoći kod simptoma vrtoglavice zahvaljujući sljedećem:

Najbolja eterična ulja za vrtoglavicu

Ulje đumbira

U ayurvedskoj medicini eterično ulje đumbira koristi se za rješavanje problema s crijevima i jetrom, plinova, želučanih tegoba i anemije.

formula izbora roditelja vs.similac

Ovaj se korijen također naširoko koristi za pomoć kod vrtoglavice, jutarnje mučnine, bolova u zglobovima i umora.

Članak iz 2017. u Journal of Alternative & Complementary Medicine otkrio je da ulje đumbira značajno smanjuje postoperativnu mučninu. (1)

Ulje zelene metvice i paprene metvice

Čaj od paprene metvice dobra je ideja kad god osjećate malu mučninu ili imate probavne smetnje.

Studija iz 2013. koja je istraživala učinke paprene metvice i zelene metvice na mučninu i povraćanje izazvane kemoterapijom otkrila je da su oba ulja značajno smanjila intenzitet simptoma u usporedbi s kontrolnom skupinom. (2)

Ova ulja su također antiseptička i protuupalna.

Ulje limuna

Ulja citrusa poput eteričnog ulja limuna učinkovit su lijek za mučninu i jutarnje mučnine.

Studija iz 2014. pokazala je da limunovo ulje učinkovito smanjuje mučninu i povraćanje povezane s trudnoćom u usporedbi s kontrolnom skupinom koja je primala placebo. (3)

Druga eterična ulja citrusa poput ulja bergamota, grejpa i mandarine također mogu pomoći.

Melisa ili ulje matičnjaka

Ulje melise može smiriti živčani sustav i pomoći u smanjenju živčane napetosti i vrtoglavice.

Često se koristi u iranskoj tradicionalnoj medicini kao prirodni tretman za vrtoglavicu. (4)

Ostala ulja koja također možete isprobati za liječenje vrtoglavice su:

Ulje lavande
Ulje geranija
Ulje čempresa
Ulje tamjana
Ulje majčine dušice
Ružino ulje
Ulje ružmarina
Ulje bosiljka
Ulje muškatne kadulje

Zabrinutost za sigurnost

Eterična ulja su moćna. Malo ide daleko, a potrebno vam je samo nekoliko kapi da biste iskoristili prednosti.
Ako ih koristite pažljivo i svjesno, mala je vjerojatnost neželjenih nuspojava. (Ako imate poznatu alergiju na određenu biljku ili ulje, izbjegavajte ih koristiti.)
Ako osjetite bilo kakvu nuspojavu nakon uporabe eteričnih ulja, odmah prekinite s upotrebom.
Budite svjesni kontraindikacija za svako ulje koje koristite jer neka od njih nisu sigurna za bebe, malu djecu, trudnice ili one s visokim krvnim tlakom ili epilepsijom.
Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira EO, stoga je važno samo odabrati proizvode najviše kvalitete. Uvijek birajte certificirana organska, terapeutska i čista eterična ulja koja su 100% čista.
Provedite test flasterom na maloj površini kože i pričekajte 24-48 sati. Nastavite s uljem ako ne reagirate.
Možete izraditi vlastite DIY mješavine eteričnih ulja kako biste pojačali i poboljšali ljekovita svojstva.

Kako koristiti EO za vrtoglavicu

Tematski:

Razrijedite svoja eterična ulja u baznom ulju poput kokosovog ulja ili ulja jojobe.

Razrijedite 2-3 kapi EO na 1 čajnu žličicu baznog ulja za odrasle.

To će zaštititi vašu kožu od mogućih iritacija, a istodobno će osigurati da se ulja apsorbiraju u kožu za maksimalni terapeutski učinak.

Mješavinu možete umasirati na sljepoočnice, čelo, područje vanjskog uha, vrat i ramena.

Inhalator:

Druga izravna metoda je dodavanje 30-40 kapi eteričnih ulja na pamučni fitilj neplastičnog inhalatora.

Duboko dišite dok udišete arome.

Difuzor:

Manje izravna metoda je korištenje difuzora eteričnih ulja koji će raspršiti aktivne spojeve ulja u zrak.

ja sam sličan opoziv

Možete dodati 12-15 kapi eteričnog ulja na 200 ml vode.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: