Eterična ulja za ublažavanje bolova u leđima

Ako tražite prirodan način za ublažavanje bolova u leđima, eterična ulja mogu biti upravo ono što vam treba. Ovi snažni biljni ekstrakti stoljećima se koriste za ublažavanje bolova, a mogu biti jednako učinkoviti i kod bolova u leđima. Postoji nekoliko različitih načina na koje možete koristiti eterična ulja za ublažavanje bolova u leđima. Jedan je dodati nekoliko kapi u toplu kupku i namakati se 20 minuta. Također možete pomiješati nekoliko kapi s baznim uljem poput ulja jojobe ili kokosa i umasirati u zahvaćeno područje. Za najbolje rezultate odaberite eterično ulje koje je poznato po svojim svojstvima ublažavanja bolova, poput lavande, paprene metvice ili đumbira. Također možete isprobati mješavinu nekoliko ulja za ciljanje različitih područja boli. Ako ste tek počeli koristiti eterična ulja, počnite s malom količinom i povećavajte je prema potrebi. Obavezno prvo testirajte ulje na maloj površini kože kako biste bili sigurni da nemate nikakvih nuspojava. Uz redovitu upotrebu, trebali biste početi primjećivati ​​smanjenje bolova u leđima. Eterična ulja su siguran i učinkovit način da se riješite ovog uobičajenog problema.

Pregled

Korištenje eteričnih ulja i aromaterapije nije samo za mentalno i emocionalno blagostanje.

Eterična ulja (EO) visoko su koncentrirani biljni ekstrakti koji sadrže nekoliko aktivnih kemikalija za koje se zna da podupiru tjelesne mehanizme ozdravljenja i ponovnog uspostavljanja ravnoteže. Čini se da određena ulja pomažu u smirenjuupaljeni mišići, bol u donjem dijelu leđa, a može čak pomoći i kod bolova u živcima ili išijasa.

Kada se koriste kao dio dobro zaokruženog, holističkog protokola njege i drugih tretmana kao što su kiropraktika i terapija masažom, EO mogu biti koristan saveznik za kronično napete mišiće leđa i bolove u leđima.

Eterična ulja kao prirodni lijekovi

Mnogi ljudi odlučuju koristiti EO kao opciju prvog odgovora i kućne lijekove za nekoliko uobičajenih bolesti kao što su:

• Glavobolje i migrene
• Bol u stopalu
• Teniski lakat
• Infekcije sinusa
• Kožna stanja poputekcemipsorijaza
• Simptomi alergije

Istraživanja pokazuju da određeni EO mogu pomoćipodržati imunološki sustavi nudi nekoliko drugih korisnih učinaka:

• Oni posjeduju protuupalna svojstva koji pomažu kod kronične boli i napetosti mišića.
• Imaju moćan analgetski učinci , koji pomaže u ublažavanju bolova u mišićima ibol u zglobovimabez dodatnih mogućih nuspojava opcija koje se izdaju bez recepta ili lijekova protiv bolova.
• Oni suantispazmodik, tako da mogu pomoći u upravljanju grčevima mišića.

Najbolja eterična ulja protiv bolova u leđima

Najpotentniji protuupalno EO:

ulja za zacjeljivanje ožiljaka

• Ulje eukaliptusa –Studija iz 2013. na pacijentima s ugradnjom koljena pokazala je da inhalacija eteričnog ulja eukaliptusa značajno smanjuje postoperativnu bol nakon samo tri dana. (1)
• Đumbir ulje –Studija na životinjama iz 2016. pokazala je smanjene stope upale povezane s reumatoidnim artritisom kod ženki štakora nakon izlaganja eteričnom ulju đumbira. (2)
• Limunska trava ulje– Ovo ulje se smatra i snažnim protuupalnim i antigljivičnim sredstvom. (3)
• Ulje tamjana– Zaklada za artritis predlaže suplementaciju tamjanom za liječenje simptoma upalne boli. (4)
• Ulje lavande– Studija iz 2016. na pacijentima s osteoartritisom koljena pokazala je da je masiranje eteričnog ulja lavande i bademovog ulja na zahvaćeni zglob tijekom tri tjedna rezultiralo smanjenjem upale i boli nakon prvog tjedna. (5)
• Bosiljak ulje– Ovo ulje je bogato 1,8-cineolom, poznatim protuupalnim spojem.
• Muškatna kadulja ulje– Studija objavljena u Journal of Essential Oil Research otkrila je da muškatna kadulja djeluje protuupalno. (6)

Najjači analgetski EO:

• Ulje peperminta –Mentol, jedan od aktivnih spojeva eteričnog ulja paprene metvice, poznato je sredstvo za ublažavanje bolova i hlađenje. (7)

• Wintergreen ulje– Zamislite zimzeleno kao rođaka paprene metvice. Sadrži spoj pod nazivom metil salicilat, koji se naziva jednim od prirodnih aspirina. (8)
• Ulje eukaliptusa– Slično paprenoj metvici, eukaliptus nudi ublažavanje bolova uz osjećaj hlađenja. (9)
• Ulje ružmarina –Istraživanje na životinjama iz 2015. pokazalo je da eterično ulje ružmarina može biti izvrstan dodatak drugim analgeticima. (10)
• Ulje lavande– Ovo popularno ulje nudi nekoliko ljekovitih prednosti, a prema preglednom članku iz 2015., osobito je korisno za bolove u mišićima i glavobolje. (11)
• Crni papar ulje– Ovo ulje ima učinak zagrijavanja koji može pomoći u ublažavanju boli. (12)
• muškatna kadulja ulje– Studija objavljena u Journal of Essential Oil Research otkrila je da muškatna kadulja ima umjeren analgetski učinak. (6)

Najpotentniji antispazmodik EO:

Pregled antispazmodičkih učinaka eteričnih ulja iz 2019. pokazao je da su sljedeća ulja učinkovita u ublažavanju grčeva i grčeva: (13)

• njemački & Ulje rimske kamilice

• Mažuran esencijalno ulje

• Eterično ulje lavande

• Ulje peperminta

• Bosiljak ulje

• Ulje klinčića

• muškatna kadulja ulje

Zabrinutost za sigurnost

Kada se koriste na siguran i odgovarajući način, EO obično imaju malo ili nimalo nuspojava.

Kada se koriste lokalno kao prirodna pomoć za neuropatsku bol, EO se uvijek moraju razrijediti u a noseće ulje spriječiti iritacija kože i reakcije.

Preporučljivo je provesti test flasterom na nezahvaćenom dijelu kože i pričekati 24 sata kako biste potvrdili da nema alergijske reakcije.

Ako osjetite bilo kakvu nuspojavu na bilo koje ulje, odmah prekinite korištenje i posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Budite svjesni svakog ulja koje koristite i njegovih kontraindikacija jer neki EO nisu prikladni za djecu, trudnice ili dojilje.

Uvijek birajte visokokvalitetne, certificirane organske i terapeutske proizvode kako biste izbjegli razrijeđene količine i dodavanje potencijalno štetnih kemikalija.

nježno vs hrana

FDA (Food and Drug Administration) ne regulira EO, stoga je neophodno koristiti proizvode najviše kvalitete u medicinske svrhe.

Kako koristiti eterična ulja za bolove u donjem dijelu leđa

Najučinkovitiji način doziranja za bol u leđima je lokalna primjena.

Uvijek razrijedite EO u ulju za prijenos kao što je bademovo ulje, ulje jojobe ili kokosovo ulje kada ih nanosite izravno na kožu.

Držite se 2-3 kapi EO na 1 čajnu žličicu baznog ulja.

Nanesite na zahvaćeno područje najmanje dva puta dnevno – jednom ujutro i jednom navečer.

Stvorite vlastite mješavine eteričnih ulja miješanjem više ulja za pojačane učinke.

Dodajte EO, sodu bikarbonu, morsku sol i sodu bikarbonu u vodu za kupanje za terapeutsko namakanje.

formula recall checker enfamil

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: