Što je roditelj plinara? Kako prepoznati toksično dinamičko ponašanje
Julia M Cameron / Pexels
Vjerojatno ste već čuli za pojam gaslighting - uostalom, to je modna riječ posljednjih nekoliko godina. Ono što možda niste shvatili jest da se rasvjeta plina ne odnosi samo na dinamiku automobila romantična veza . Bez obzira jeste li to znali prije ove točke, možda ste i znali odrastao s roditeljem plinara. Ili ste možda ovdje jer se bojite da ste vi ta koja sudjeluje u ovome toksično ponašanje s vlastitom djecom. U svakom slučaju, važno je biti u stanju uočiti znakove roditelja koji radi na plin.
Prije nego što zaronimo u psihu, duboko udahnite i ponovite za nama: Nijedan roditelj nije savršen . Ako ono što ćete pročitati pogodi malo preblizu kuće, sjetite se da smo svi mi u svojoj prirodi manjkavi kao ljudi i to se prenosi na roditeljsko područje. Koliko god se trudili, svi ćemo učiniti nešto što potencijalno može negativno utjecati na našu djecu. Kad smo već to rekli, paljenje plina zaslužuje oprez, jer je to posebno jak oblik otrovnog roditeljskog ponašanja.
Što je plinsko osvjetljenje?
Psihologija danas definira plinsko osvjetljenje kao korištenje skretanja, odvraćanja pozornosti i krivnje od strane jedne osobe da sakrije neku istinu ili da na neki način profitira po cijenu druge. To je posebno podmukli oblik psiholoških muka i emocionalnog zlostavljanja, jer ponekad osoba koja radi gaslight niti ne shvaća da je kriva za svoje ponašanje.
Odakle pojam gaslighting?
Ako se plinovanje čini čudnom riječju koja opisuje to otrovno ponašanje, to je zato što je to slučaj - osim ako vam nije poznata istoimena predstava iz 1938. godine. Ili film koji je nastao nakon što su u glavnim ulogama Ingrid Bergman i Charles Boyer. U priči muž svake večeri prigušuje svjetla na plin u domu para, da bi to žestoko porekao kad to primijeti njegova supruga. To je izvrnuta vježba u moći, kontroli i manipulaciji.
Je li stvarno tako loše?
Jednom riječju, da. Obraćajući se Zdravlje časopis u veljači 2020. klinički psiholog dr. Ben Michaelis istaknuo je da vam to što gasite iskrivljava osjećaj za stvarnost. Onemogućuje vašu osobnu percepciju. Ispitivanje vaše stvarnosti mora biti najštetnije što je naša stvarnost i način na koji razmišljamo o svijetu nekako sve što imamo, objasnio je.
Dugoročni učinci rasvjetljavanja plinom na dijete mogu biti stvari poput tjeskobe, sumnje u sebe, nesigurnosti, paranoje, nepovjerenja, pa čak i ovjekovječivanja samog ciklusa paljenja.
eterična ulja za laringitis
Koji su znakovi?
Jedna od najtežih stvari u identificiranju roditelja koji osvjetljava plin je dinamika roditelja i djeteta - ona koja je u sebi neuravnotežena od samog početka. Djeca obično traže od roditelja da potvrde svoj pogled na svijet i obično vjeruju odgovoru koji im roditelj kaže.
Međutim, postoje određeni znakovi koji bi mogli poslužiti kao crvene zastavice. Evo nekoliko primjera.
Prepisivanje povijesti : Je li moguće da će se dijete i roditelj različito prisjećati istog događaja? Naravno. No, roditelj koji gasi plin podriva prisjećanje svog djeteta, bez obzira na to što je to. Diskreditirat će djetetova sjećanja povlačenjem poput: Pretjeruješ! ili Prestanite biti tako dramatični - to nije bilo ništa.
doterra sprej protiv mrava
Stvaranje nezdrave konkurencije : Ova vrsta roditelja vjerojatno će potaknuti neku vrstu nezdrave natjecateljske dinamike u kući. Mogli bi se natjecati s djetetom za pažnju ili čak za prijatelje. Roditelji koji rade uz pomoć plina također imaju tendenciju međusobno suprotstavljati braću i sestre. Dijete koje gasi plin služit će kao žrtveno janje, dok roditelj stavlja brata i sestru na pijedestal.
Potkopavanje uspjeha : U sličnom bi bi roditelj mogao aktivno umanjiti uspjeh svog djeteta. Jeste li primljeni na koledž Ivy League? Reći će vam da je to bacanje novca. Imate li promociju na prvom poslu? Mogli bi sugerirati da je vaš poslodavac pogriješio ili je postojao razlog koji nije zasluga pokolebao proces donošenja odluka.
Poričući vlastite postupke : Možda je jedan od najupečatljivijih aspekata plinskog upaljača činjenica da će poreći nešto što su rekli ili učinili, čak i kad su suočeni s nepobitnom istinom. Lagat će bez razloga, kao da to rade zbog sporta. I udvostručit će se u svom nepoštenju ako ga pokušate izazvati. Podrazumijeva se da odgajanje u kućanstvu s nekim tko o svemu laže definitivno može utjecati na vrijednost koju dijete polaže istina .
Pretjerani sukob : Gaslighteri su također notorno nestabilni. Sve ih može pokrenuti, a često su to sitnice za koje ne biste očekivali da će biti tako velika stvar. Možda je njihovo dijete otkucalo čašu vode. U velikoj shemi stvari, to je blic. Iskrena pogreška. Tipično ponašanje djece. Ali to bi moglo uzrokovati da upaljač izgubi sranje, čineći da se dijete osjeća kao da sve što radi nije u redu.
Odbijanje isprike : Ispričati se nekome znači priznati da ste pogriješili. Priznati da ste pogriješili znači prepustiti se kontroli. Gasni upaljač to neće htjeti učiniti. Umjesto toga, kopat će im se u pete nakon svađe. Ili će ga pričekati dovoljno dugo da ga dijete prebrodi ili dok se dijete ne ispriča (nije važno je li sukob očito krivnja djeteta). Roditelj koji radi sa plinovima mora biti u pravu u svemu ... čak i kad nije.
Ruganje : Upozorenje o spojleru? Gaslighteri su nasilnici. A nasilnici se rugaju ljudima. Dakle, roditelji koji se bave plinom mogu se rugati vlastitom djetetu. Mogli bi se čak potruditi da ih ponize. Sjeme srama posađeno u tim trenucima ima tendenciju da prilično duboko ukorijeni - što će reći, te osjećaje može biti teško iskopati kasnije u životu.
Koji su neki primjeri stvari koje kažu upaljači?
- Preosjetljivi ste!
- Zvučiš ludo.
- Jednostavno ste paranoični.
- Zamišljate stvari.
- Pretjerujete.
- Nemojte se toliko razraditi.
- To se nikada nije dogodilo.
- To se nije dogodilo.
- Histerični ste.
- Razgovarali smo o ovome ... zar se ne sjećate?
- Neracionalni ste.
- Ne znate prihvatiti šalu.
- Prestani shvaćati sve što kažem tako ozbiljno.
- Možete li se čuti?
- Tako ste tanke puti.
- Brinem za vaše mentalno zdravlje.
- Vaša vas obitelj ne razumije.
- Jeste li uopće obraćali pažnju?
- Morate naučiti kako komunicirati.
- Zašto uvijek prebrzo zaključujete?
- Zašto biste to uopće pomislili?
- Zašto si tako uzrujan? Polako.
- Da ste slušali ...
- Pretpostavljam da ću se morati ponoviti jer se ne sjećaš ...
- Kritiziram te jer mi se sviđaš.
- Ne svađam se; Raspravljam.
- Ti si jedina osoba s kojom imam te probleme.
- Previše čitate o ovome.
- Znam što mislite.
- Trebali ste znati da ovo nije bilo pravo vrijeme za razgovor.
- Što to, pak, govori o vama?
Koji su utjecaji na traumatizam dječje traume?
Način na koji ste odgojeni u djetinjstvu utječe na vrstu odrasle osobe u koju postajete. Međutim, mi imamo moć izliječiti se i postati najbolja verzija sebe kad prepoznamo svoju traumu. Kad ste doživjeli ovu vrstu emocionalnog zlostavljanja, možda ćete imati problema s pronalaženjem valjanosti u vlastitim osjećajima. To znači da možete teško vjerovati sebi i svojim percepcijama. To može biti pravi udarac za vaše samopoštovanje i uzrokovati tjeskobu, depresiju i izolaciju. To može utjecati na buduće veze ako se ne riješi.
Da biste lakše riješili svoju traumu, važno je upamtiti sljedeće:
- Ono što ste doživjeli nije vaša krivica.
- Suzdržite se od rasprava oko toga što je istina s upaljačem.
- Vježbajte vjerujući svojim instinktima i vrednujući svoje misli i osjećaje.
Što je nenamjerno osvjetljavanje plinom?
Mogli bismo pretpostaviti da upaljači znaju da se bave rasvjetom, ali to nije uvijek slučaj. Ako su nenamjerni upaljači i sami žrtva navika osvjetljavanja ili zrcaljenja naučenih kao mladić u otrovnom domu, možda neće znati da su krivi za isto loše ponašanje. Netko može biti kriv za nenamjerno paljenje plinom ako njihovi postupci i riječi rezultiraju time da njihova žrtva sumnja u sebe, koči njihovo samopoštovanje i narušava njihovu stvarnost. Ako ti negativni učinci u nekom drugom redu, pak, donesu korist plinskom upaljaču, oni će često nesvjesno ponoviti svoje ponašanje.
Kamo bi odavde trebao ići?
Ako mislite da vas roditelj možda uznemirava, nemojte se sramiti tražeći savjet. Terapija vam može pomoći (a možda i upaljač) da se snađete u složenim psihološkim posljedicama. Isto tako, ako se bojite da biste mogli biti krivi za osvjetljavanje vlastite djece, obratite se stručnjaku za mentalno zdravlje kako biste mogli prekinuti toksični ciklus.
cool grčka imena za djevojke
Citati o rasvjeti
Neki će vas ljudi opet označiti osvetoljubivim, neoprostivim ili čak zlim jer im ne dopuštaju da vas povrijede. - Wayne Gerard Trotman
Ako promijenite svoje ponašanje jer se bojite kako će vaš partner reagirati, zlostavljani su. - Sandra Horley
Gaslighting je laž sa svrhom zbunjivanja i kontrole. - Tracy Malone
Gaslighting je usađena naracija skrivena u tajnosti. - Tracy Malone
Emocionalno zlostavljanje osmišljeno je kako bi potkopalo osjećaj drugoga prema sebi. To je namjerno ponižavanje, s namjerom da preuzmu kontrolu nad time što drugi osjećaju prema sebi. - Lorraine Nilon
Gaslighting je kontrola uma koja tjera žrtve da sumnjaju u svoju stvarnost. - Tracy Malone
imena i značenja vještica
Rasvjetljavanje plinom oblik je psihološke manipulacije i emocionalnog zlostavljanja. Gaslighter izbjegava odgovornost za njihovo toksično ponašanje lažući i negirajući i tjerajući vas da preispitujete činjenice, svoje pamćenje i svoje osjećaje. U osnovi, zbog Gaslightera osjećate se ludo i zbunjeno. - Karen Salmansohn
Zapamtite, netko tko vam učini nešto loše uvijek će pokušati kontrolirati naraciju i obično se prvo izvuče odatle i zavrti priču svima koji će je slušati. Uvijek volim promatrati onu tihu. Nisi sam. -
Nemojmo biti izgrabljeni paljenjem svjetla manipulatorima koji nam kradu emocije i zauzimaju naše unutarnje dijete kako bi izvršili svoju mračnu agendu. Neka nas svjetlost naše intuicije suptilno i mudro vodi putem povjerenja i sumnje. - Erik Pevernagle
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
