Eterična ulja za proljev i želučane tegobe: djeluju li?
Ako tražite prirodan način za liječenje proljeva ili želučanih tegoba, možda se pitate mogu li vam eterična ulja pomoći. Eterična ulja su popularan prirodni lijek za razne bolesti, uključujući probavne probleme. Postoje neki dokazi koji sugeriraju da određena eterična ulja mogu pomoći u ublažavanju proljeva i želučanih tegoba. Ulje paprene metvice, na primjer, pokazalo se učinkovitim u liječenju sindroma iritabilnog crijeva (IBS). Ulje đumbira također može pomoći u ublažavanju mučnine i povraćanja. Postoji nekoliko različitih načina na koje možete koristiti eterična ulja za proljev ili želučane tegobe. Možete dodati nekoliko kapi ulja u čašu vode i popiti, ili možete dodati ulje u difuzor i inhalirati. Također možete nanijeti ulje izravno na trbuh. Ako prvi put koristite eterična ulja, važno je započeti s malom količinom i postupno povećavati dozu. Također je važno odabrati kvalitetno ulje iz renomiranog izvora. Ako tražite prirodan način za liječenje proljeva ili želučanih tegoba, možda vrijedi isprobati eterična ulja.
Ažurirano 12. siječnja 2021 4 minutno čitanjePregled
Proljev je karakteriziran labavim, vodenastim pokretima crijeva i obično traje 1-2 dana (akutni proljev).
najbolje ležaljke za bebe
To je često prirodna reakcija na otkrivanje toksina i štetnih mikroba u probavnom traktu.
Proljev obično prolazi sam od sebe osim ako u pozadini nema ozbiljnijeg stanja kao što je sindrom iritabilnog crijeva (IBS) iupalne bolesti crijevapoput Crohnove.
Uobičajeni uzroci ovog stanja uključuju trovanje hranom, viruse, alergije ili osjetljivost na hranu, stres ili tjeskobu ili bakterije/parazite/gljivice.
Simptomi proljeva mogu uključivati vodenastu stolicu, tri ili više pražnjenja crijeva dnevno, bolove u trbuhu, grčeve, nadutost, probavne smetnje, krv ili sluz u stolici, groznicu imučnina.
Jedan od najvećih razloga za zabrinutost kod proljeva je dehidracija.
Važno je dapiti dovoljno tekućine, po mogućnosti vodu s elektrolitima i biljne čajeve.
Svakodnevno uzimajte visokokvalitetne probiotike za borbu protiv infekcija ipovećati razinu 'dobrih' bakterija u vašim crijevima.
Ako tražite prirodnije lijekove za rješavanje rijetke stolice i simptoma proljeva, eterična ulja i aromaterapija također mogu pomoći.
Eterična ulja kao kućni lijekovi
Eterična ulja (EO) visoko su koncentrirani biljni ekstrakti koji sadrže stotine aktivnih spojeva za koje se zna da podržavaju zdravu tjelesnu funkciju i dobrobit.
Korištenje eteričnih ulja proteže se stotinama godina unazad i u mnogim različitim svjetskim kulturama i modalitetima liječenja poput Ayurvede itradicionalna kineska medicina.
EO mogu ponuditi podrška imunološkom sustavu ( imajte na umu da se oko 80% vašeg imunološkog sustava nalazi u vašem gastrointestinalnom traktu! )
koja se slično prisjeća 2022
EO posjeduju snažneprotuupalno, antibakterijska, antivirusna i antispazmodična svojstva.
Kada se koriste pažljivo i savjesno, mogu pomoći vašem probavnom sustavu.
Najbolja eterična ulja za proljev
Ulje peperminta (Paprena metvica)
- Analgetik
- Antibakterijski
- Antiemetik
- Gastrointestinalni antitoksičan
- Protuupalni
- Antispazmodik
- Pomoć za probavu
Eterično ulje paprene metvice nadaleko je poznato kao duda za uznemireni trbuh jer može pomoći u opuštanju probavnih mišića kod grčeva.
Može pružiti osjećaj hlađenja zahvaljujući svom glavnom aktivnom spoju – mentolu.
Talijanska studija iz 2007. o učincima interne konzumacije ulja paprene metvice otkrila je više od 50% smanjenja simptoma IBS-a poput proljeva, nadutosti i nelagode u trbuhu među 75% ispitanika. (1)
Kontraindikacije: nije prikladno za trudnice, dojenčad, malu djecu, one s hijatalnom hernijom ili značajnom gastroezofagealnom refluksnom bolešću.
Ulje đumbira (Zingiber officinale)
- Analgetik
- Antibakterijski
- Antiemetik
- Protuupalni
- Antioksidans
- Antispazmodik
- Pomoć za probavu
- Tonik za crijevni trakt
U ayurvedskoj medicini eterično ulje đumbira koristi se za rješavanje problema s crijevima i jetrom, plinova, želučanih tegoba i anemije.
Ima visok sadržaj gingerola, aktivnog spoja s visokim protuupalnim svojstvima. Ulje đumbira također je izvrsna probavna pomoć koja pomaže u stvaranju unutarnje topline i smiruje mučninu i probavne smetnje.
Kontraindikacije: osobe s dijabetesom, žučnim mjehurom i srčanim oboljenjima. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja ulja đumbira ako ste trudni ili dojite.
Ulje limuna(citrus limun)
- Antibakterijski
- Antifungalni
- Antioksidans
- Antiemetik
- Antispazmodik
- Pojačivač imunološkog sustava
Eterično ulje limuna snažno je antibakterijsko sredstvo koje pomaže ubiti štetne bakterije.
Također može pomoći u ravnoteži razine probavne kiseline u crijevima.
Limun također nudi višestruke zdravstvene prednosti jer je snažan antioksidans i protuupalno sredstvo bogato vitaminom C.
Kontraindikacije: Sva citrusna ulja, uključujući i limun, su fototoksična – mogu izazvati iritaciju kože, a izravno izlaganje sunčevoj svjetlosti treba izbjegavati 12 sati nakon uporabe.
Druga eterična ulja koja mogu biti korisna za proljev i zdravlje probavnog sustava:
- Kamilica– Istraživanja na životinjama sugeriraju da ulje kamilice može imati antidijaroična i antioksidativna svojstva. (2)
- Komorač– Prema studiji objavljenoj u Biomed Research Internationalu, ulje komorača ima moć ublažiti i zatvor i proljev, kao i nadutost, gastritis, iritabilno crijevo i bolove u trbuhu. (3)
- Origano– Često se smatra ‘antibiotikom prirode’ zbog snažnog antibakterijskog djelovanja na crijevne bakterije.
- Tamjan– podržava imunološki sustav i snažno djeluje protuupalno.
- Anis– pokazalo se da ovaj začin s okusom sladića pomaže u ublažavanju nadutosti, proljeva, refluksa i nelagode u trbuhu uzrokovane IBS-om. (4)
- Stablo čaja– Poznato kao snažan antiseptik i lijek za rane, eterično ulje čajevca treba nanositi samo lokalno inikadaproguta jer je toksičan.
Kako koristiti eterična ulja za proljev
Lokalna uporaba:
priviti se uz bebu
Za lokalnu primjenu, pomiješajte 2-3 kapi EO na 1 čajnu žličicu baznog ulja kao što je kokosovo ili maslinovo ulje. Upotrijebite recept za upset tummy Rx u nastavku.
Gutanje:
Upotrijebite recept u nastavku da napravite svoj vlastiti rehidracijski eliksir.
jaka imena za dječake
Udisanje:
Korištenje raspršivača eteričnih ulja najmanje je koncentriran način primjene eteričnih ulja kod proljeva.
Da biste ga koristili, jednostavno umiješajte 15-17 kapi EO u svoj difuzor i dodajte vodu.
Pobrinite se da prostorija koju raspršujete bude dobro prozračena.
Ako imate respiratorno stanje poput astme ili KOPB , posavjetujte se sa svojim liječnikom prije udisanja bilo kojeg eteričnog ulja.
Zabrinutost za sigurnost
- Kada se eterična ulja koriste sigurno i svjesno, obično imaju malo ili nimalo štetnih nuspojava.
- Uvijek birajte visokokvalitetne, certificirane organske proizvode terapeutske kvalitete koji nisu razrijeđeni ili kontaminirani. Potražite marke hrane ili dodataka koji izričito pokazuju da su sigurni za konzumaciju.
- FDA (Food & Drug Administration) ne regulira eterična ulja, tako da, nažalost, mnogi proizvodi na tržištu mogu biti razrijeđeni ili kontaminirani.
- Mješavine eteričnih ulja mogu biti korisne jer miješanje EO često pojačava ljekovite učinke.
- Provjerite jeste li upoznati s kontraindikacijama za svako ulje koje ćete koristiti. Neka ulja nisu prikladna za bebe, malu djecu, trudnice i dojilje te osobe s visokim krvnim tlakom ili epilepsijom.
- Ako osjetite bilo kakvu nuspojavu ili iritaciju kože tijekom korištenja bilo kojeg ulja, odmah prekinite s upotrebom.
- Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije upotrebe bilo kojeg eteričnog ulja u medicinske svrhe, osobito ako imate zdravstveno stanje ili uzimate bilo koji lijek na recept.
Dva recepta s eteričnim uljima za proljev
Uznemireni trbuščić Rx
Mješavine eteričnih ulja mogu poboljšati i pojačati ljekovite učinke pojedinačnih EO.
Koristite ovu topikalnu mješavinu za smirivanje uznemirenog želuca bilo kada:
- Tri žlice kokosovog ulja
- Devet kapi ulja paprene metvice
- Devet kapi ulja rimske ili njemačke kamilice
- Četiri kapi ulja komorača
- Četiri kapi ulja anisa
Nanesite smjesu na trbuh i nježno trljajte kružnim pokretima, dopuštajući uljima da prodru kroz kožu i uđu u krvotok, tkiva i organe.
Za najbolje rezultate nanesite dva puta dnevno – ujutro i navečer.
Rehidracijski eliksir
Napunite čašu alkalnom vodom (400-500 ml) i dodajte sljedeće za stvaranje prirodnog rehidracijskog eliksira bez kemikalija:
- ¼ žličice morske soli
- Jedna žlica meda
- ½ žličice bikarbone
- Jedna kap organskog idodatak-razredeterično ulje limuna*
- Jedna kap organskog idodatak-razredeterično ulje đumbira*
* Osigurajte da su eterična ulja certificirana organska i jasno označena kao dodatak ili 'sigurna za gutanje'. Ako to ne vidite jasno navedeno na etiketi, nemojte ih gutati.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima: