INFOGRAFIKA: Sigurna i nesigurna eterična ulja za trudnoću

Plodnost

Ima mnogo stvari o kojima treba razmišljati kada ste trudni. Ono što jedete, što pijete, pa čak i ono što stavljate na kožu, sve to može utjecati na vašu bebu. Stoga ne čudi da se možda pitate jesu li eterična ulja sigurna za korištenje tijekom trudnoće. Dobra vijest je da postoje neka eterična ulja koja su savršeno sigurna za korištenje tijekom trudnoće. Ali postoje i neki koje biste trebali izbjegavati. Evo kratkog vodiča za sigurna i nesigurna eterična ulja za trudnoću. Sigurna eterična ulja za trudnoću: Ulje lavande: Ovo ulje je poznato po svojim umirujućim i opuštajućim svojstvima. Može pomoći u ublažavanju tjeskobe i potaknuti miran san. Ulje kamilice: Ovo ulje također umiruje i opušta. Može pomoći u smanjenju mučnine i povraćanja. Ulje đumbira: ovo ulje je izvrsno za mučninu i povraćanje. Također može pomoći u ublažavanju boli i upale. Nesigurna eterična ulja za trudnoću: Ulje ružmarina: ovo ulje treba izbjegavati tijekom trudnoće jer može potaknuti protok krvi i izazvati kontrakcije. Ulje paprene metvice: Ovo ulje je također najbolje izbjegavati tijekom trudnoće. Može uzrokovati kontrakcije, a također može smanjiti količinu mlijeka. Peršinovo ulje: ovo ulje treba izbjegavati jer može djelovati kao diuretik i uzrokovati dehidraciju. Dakle, eto vam ga. Sigurna i nesigurna eterična ulja za trudnoću. Ako ste u nedoumici, uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije upotrebe bilo kojeg eteričnog ulja.

Ažurirano 2. veljače 2021 3 minutno čitanje

Pregled

Eterična ulja i aromaterapija posljednjih su godina stekli popularnost kao učinkoviti lijekovi i kućni lijekovi za razne fizičke i mentalne bolesti.

Kada se koriste sigurno i pažljivo, ova ulja mogu poboljšati naše zdravlje i dobrobit.

Budući da su vrlo snažni i koncentrirani, važno je postupati s oprezom ako ste trudni ili dojite.

Za vas smo sastavili opsežan popis sigurnih i nesigurnih eteričnih ulja za trudnoću.

Što su eterična ulja?

Eterična ulja (EO) su visoko koncentrirani biljni ekstrakti iz različitih izvora kao što su kora i smola drveća, listovi biljaka, stabljike, korijenje, cvijeće, orasi, sjemenke, pa čak i voće.

Dobrobiti eteričnih ulja zahvaljuju se velikoj količini ljekovitih i ljekovitih spojeva za koje se zna da podupiru procese ozdravljenja u tijelu.

Korištenje eteričnih ulja seže stotinama godina unatrag u mnogim različitim kulturama i disciplinama liječenja poput tradicionalne kineske medicine i ayurvede.

Djeluju li eterična ulja doista?

Mnogi EO mogu biti posebno korisni u prirodnom liječenju brojnih zdravstvenih stanja i simptoma – uključujući mnoge uobičajene trudničke tegobe.

žensko ime koje znači boginja

Neka istraživanja i anegdotski dokazi pokazuju da EO mogu biti učinkoviti u:

Uz to, isti EO može imati različite učinke na različite ljude.

A neki ljudi mogu otkriti da im EO ne djeluju tako dobro.

Svi imamo različitu i jedinstvenu biokemijsku strukturu, što znači da ono što vama može odgovarati, neće nužno odgovarati meni.

Na primjer, eterično ulje lavande za mnoge ljude djeluje smirujuće, iako može djelovati i kao stimulans.

Morat ćete pronaći svoj jedinstveni EO put testiranjem da vidite s čime rezonirate, a s čime ne.

Sigurna upotreba eteričnih ulja tijekom trudnoće

Većina stručnjaka slaže se da EO treba izbjegavati tijekom prvog tromjesečja. (Ovo je osobito istinito ako ste visokorizična trudnoća, imate veće šanse za pobačaj ili ste već imali pobačaje.)
Izbjegavajte unutarnju upotrebu eteričnih ulja. (Uvijek se posavjetujte sa svojim ginekologom, liječnikom, primaljom i aromaterapeutom prije nego što uzmete bilo koji EO.)
Tijekom drugog i trećeg tromjesečja možete umjereno koristiti EO koji su sigurni za trudnoću.
Posavjetujte se sa svojim pedijatrom i ginekologom o korištenju eteričnih ulja nakon poroda.
EO su moćni, a posebno u trudnoći, malo ide daleko. Nemojte pretjerivati, čak ni s difuzorom.
Uvijek jako razrijedite svoje EO u ulju nosaču poput kokosovog ulja – držite se ne više od 8 kapi sigurnih EO na 1 uncu (ili 2 žlice) ulja nosača.
Uvijek koristite certificirana organska, 100% terapeutska eterična ulja. (To će smanjiti rizik od potencijalne apsorpcije štetnih kemikalija poput pesticida, toksina i sredstava za razrjeđivanje.)
Ako osjetite bilo kakvu nuspojavu ili iritaciju kože na ulje, odmah ga prestanite koristiti.
Izbjegavajte svakodnevnu upotrebu EO. Držite se minimalističkog pristupa prema potrebi tijekom cijele trudnoće.
Trudnice imaju pojačan osjet mirisa i mogu biti posebno osjetljive na aromate i prekomjerno izlaganje. (Nemojte pokretati difuzor sat ili više sati – držite se maksimalno 15-20 minuta.
Određeni EO poput ulja citrusa imaju fototoksični učinak – mogu uzrokovati osipe na koži, tamne mrlje i iritaciju nakon izlaganja suncu. Izbjegavajte fototoksična ulja 18-24 sata prije izlaganja suncu.)

Eterična ulja sigurna za trudnoću

Sljedeća su najbolja eterična ulja za korištenje tijekom trudnoće.

Međutim, ako osjetite bilo kakvu neželjenu reakciju ili iritaciju na bilo koje ulje, odmah prekinite s upotrebom.

Citrusi

Ulje limuna
Ulje bergamota
Ulje slatke naranče
Ulje mandarine
Ulje mandarine
Ulje grejpa
Ulje citronele

Cvjetni

Ulje rimske kamilice
Ulje njemačke kamilice
Ulje nerolija
Ulje lavande
Rose Otto ulje
Ylang-ylang ulje
Helichrysum ulje
Ulje jasmina
Ulje plave tansy
Ulje geranija
Petitgrain ulje

Začinjeno

Ulje đumbira
Ulje crnog papra
Ulje kardamoma
Ulje sjemenki korijandera

Woodsy

Ulje sandalovine
Ulje ružinog drveta
Cedarwood Atlas ulje
Ulje tamjana
Copaiba ulje
Uljani muški balzam
Ulje od jelovih iglica
Ulje vetivera

lisnato

Ulje zelene metvice
Ulje korova kopra
Ulje limunskog eukaliptusa
Ulje slatkog mažurana
Ulje pačulija
Rosalina ulje
Timijan linalool ulje
Ulje čajevca

Nesigurna eterična ulja koja treba izbjegavati

Ulje muškatne kadulje
Ulje peperminta
Ulje bosiljka
Ulje ružmarina
Ulje cimeta
Ulje bosiljka limuna
Ulje sjemenki mrkve
Ulje kamfora
Ulje čednog drveta
Ulje eukaliptusa
Ulje komorača
Ulje limunske trave
Ulje pelina
Origano ulje
Ulje muškatnog oraščića
Ulje smirne
Pennyroyal ulje
Peršinovo ulje
Ulje stolisnika
Ulje od pelina
Ulje zimzelena
Ulje limunske verbene
Ulje limunskog timijana
Ulje od estragona
Tansy ulje
Ulje thuje
Ulje klinčića
Ulje senfa
Sassafrasovo ulje
Ulje crnog čajevca
Ulje gorkog badema
Ulje sjemenki crva
Ulje zmijskog korijena
Ulje zvjezdastog anisa
Ulje od anisa
Ulje čempresa
Ulje izopa
Ulje sjemenki kopra

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: