Osnove nakon poroda za mlade mame i bebe: 40 stvari bez kojih ne možete živjeti

Kao nova mama, želite biti spremni na sve. Evo osnovnih potrepština nakon poroda bez kojih vi i vaša beba ne možete živjeti. Od proizvoda za njegu kože koje morate imati do najbolje opreme za vježbanje nakon poroda, mi ćemo vas pokriti. 1. Dobar grudnjak za dojenje. Vaše će grudi raditi prekovremeno, pa će vam trebati udoban grudnjak za dojenje koji pruža potporu. 2. Krema za bradavice. Kako biste ublažili bolne bradavice, potražite kremu za bradavice na bazi lanolina. 3. Jastučići za dojke. Kako biste spriječili curenje, uložite u kvalitetne jastučiće za dojke. 4. Udobna stolica za dojenje. Provodit ćete puno vremena dojiti, pa se pobrinite da imate udobnu stolicu u kojoj ćete to raditi. 5. Jastuk za dojenje. To će vam pomoći da poduprete bebu i leđa dok dojite. 6. Dobra nosiljka za bebe. Nosiljka će vam osloboditi ruke i omogućiti vam da obavite stvari dok će vaša beba biti u blizini. 7. Kolica. Za izlazak s bebom trebat će vam dobra kolica. 8. Torba za pelene. Ovo će biti vaš novi najbolji prijatelj, pa svakako odaberite onaj koji je moderan i funkcionalan. 9. Dječja odjeća. Od kombinezona do spavaćica, trebat će vam razna slatka odjeća za vašeg mališana. 10. Dekica za bebe. Za maženje i drijemanje neophodna je mekana deka za bebe.

Ažurirano 26. siječnja 2023 10 minutno čitanje

Pregled

Pripremate se za bebin dolazak? Osim odabira imena za bebu i pakiranjabolnička torba, također je važno pripremiti se s potrepštinama nakon poroda, koje ćete trebati vama i vašoj bebi nakon rođenja.

Opskrbite se ovim stvarima najmanje dva tjedna prije termina jer nikad ne znate hoće li vaše dijete doći ranije.

Osnove oporavka nakon poroda: Što novopečenoj mami treba?

U pakiranju vašegpostporođajna njega i oporavakosnovne stvari, razmislite što će vam trebati tamo dolje, kako se možete osjećati ugodnije i kako brže zacijeliti od mogućih modrica i vaginalnih poderotina.

Sljedeće su stvari koje morate pripremiti prije dolaska vaše nove bebe.

Što mi je potrebno za postporođajni oporavak nakon vaginalnog poroda?

Upijajući Maxi ulošci: Koliko uložaka trebam nakon poroda?

Lohije su normalan iscjedak koji mlade mame imaju nakon poroda. To je mješavina krvi, tkiva maternice, sluzi i drugih stvari koje vaše tijelo proizvodi tijekom trudnoće.

Najteže je u prvim danima (prva tri do pet) nakon poroda, pa se svakako opskrbite s puno upijajućih maksi uložaka. Očekujte korištenje 5+ uložaka dnevno tijekom prvog tjedna nakon poroda.

Nazovite svog liječnika Ako namačete više od jedne blazinice na sat i ima puno ugrušaka jer to može biti znak postporođajno krvarenje ili prekomjerno krvarenje.

Nemojte koristiti tampone za lohija ili postporođajno krvarenje jer to može povećati rizik od infekcije.

Jednokratno donje rublje ili bolničko rublje

Mogli biste nekoliko puta prokrvariti kroz maksi uloške i donje rublje.

Jednokratno mrežasto donje rublje može biti zgodno, tako da ne morate trošiti puno vremena na pranje rublja dok se još oporavljate od poroda.

Preporučamo donje rublje Frida, jako bolje od bolničkih.

Jednokratne podloge

Ove upijajuće jastučiće možete staviti preko posteljine ili stolaca kako se ne bi zaprljali ako krvarenje nakon porođaja iscuri kroz jastučiće.

Peri Boca

Peri boca (boca za međično ispiranje) zapravo je samo boca za raspršivanje koju možete koristiti za održavanje perineuma (područja od genitalija do anusa) čistim. Možete ih zamisliti kao prijenosne bidee.

Napunite peri bočicu toplom vodom i obilno pošpricajte oko perineuma tijekom mokrenja kako biste ublažili peckajuću bol.

Možete nastaviti s prskanjem nakon što završite s mokrenjem kako biste očistili područje. Osušite. Nemojte trljati.

Preporučujemo bočicu Frida Peri. (Plus: naš ga je glavni urednik također koristio kao alat za kupanje novorođenčeta nakon što se temeljito očisti.)

Olakšavanje hemoroida i jastučići od hamamelisa

Studije pokazuju da jastučići od hamamelisa mogu pomoći u smanjenju modrica, oteklina i upale u perinealnom području. (1)

Stavite ove jastučiće na svoje maksi jastučiće. Primjer bi bili Tucksovi medicinski jastučići za hlađenje, koji se mogu koristiti zahemoroidii vaše perinealno područje nakon poroda.

Paketi leda i jastučići za hlađenje

Hladni oblog pomaže smanjiti oteklinu i bol u zahvaćenim područjima. Nemojte zaboraviti staviti ručnik ili mekanu tkaninu između hladnog obloga i kože.

Također možete odabrati Frida Mom 2-u-1 upijajuće jastučiće koji su ujedno i maksi jastučići i vrećica leda za pokrivanje perinealnog područja.

Jastučići za grijanje

To može biti korisno za nabrekle dojke ili za ublažavanje boli u vaginalnom području. Obavezno provjerite je li jastučić za grijanje na ugodnoj temperaturi (ne prevrućoj) kako se ne biste opekli.

Kupka za sjedalo i topla voda

Ova plitka kupka može vam pomoći očistiti perinealno područje nakon poroda i ublažiti bol od hemoroida, vaginalnih suza ili epiziotomije (kirurški rez na međici koji se radi tijekom poroda kako bi se spriječilo pucanje tkiva).

Dodajte toplu vodu u posudu. Namočite perinealno područje 10-20 minuta. Možete dodati još tople vode kako bi temperatura bila ugodna.

Sprej ili pjena za međicu protiv bolova

Zahvaljujući svojim sposobnostima umrtvljivanja, sprej za međicu još je jedan način da ublažite nelagodu u međici.

Primjeri su Earth Mama biljni sprej za perineal (Take Care Down There) i Dermoplast sprej za ublažavanje bolova.

Omekšivači stolice

Naprezanje pri pražnjenju stolice može otvoriti vaginalne suze i epiziotomiju. Liječnik bi vam mogao dati omekšivač stolice kao što je Colace koji ćete uzimati tijekom prvog tjedna nakon poroda.

Epsom sol

Možete dodati jednu šalicu Epsom soli u svoju sjedeću kupku kako biste ublažili bolove u rektumu i perinealnom području.

Spajalice za ormarić s lijekovima za ublažavanje bolova

Ibuprofen (kao što je Advil) i acetaminofen (kao što je Tylenol) lijekovi su za ublažavanje bolova bez recepta koje možete uzimati nakon poroda, ali svakako provjerite sa svojim liječnikom, posebno ako dojite.

Prenatalni vitamini

Nastavite uzimati prenatalne vitamine i dodatke, kao što suželjezo,vitamin D,jodi dodaci ribljem ulju.

Druge osnovne stvari za njegu nakon poroda za mlade mame

Krema za bradavice

Vaše bradavice su sklone pucanju i razvoju bolnih fisura nakon poroda, osobito ako ste majka prvi put.

Kreme za bradavicepoput Earth Mama Nipple Cream i The Honest Company Calm Your Nip Balm mogu vam pomoći umiriti vaše bolne bradavice.

Grudnjak za dojenje

Grudnjak za dojenje ima posebne preklope koje možete ukloniti kako biste dojili bebu bez skidanja cijelog grudnjaka. Ovo može biti korisno, posebno ako ste vani na javnom mjestu.

Odjeća za dojenje s pristupom sisama

Kao i grudnjak za dojenje, ova odjeća za dojenje također ima vješto skrivene preklope ili otvore koji omogućuju pristup sisama vašoj gladnoj bebi.

Jastučići za dojenje

Ovi upijajući jastučići za grudi apsorbiraju višak majčinog mlijeka i održavaju vaše grudi i odjeću suhima.

Provjerite jesu li vaši jastučići za dojenje izrađeni od materijala koji ne iritira vašu kožu i bradavice.

Jastuci za dojenje

Ove posebnejastuci za dojenjeneka vi i vaša beba nađete udoban položaj za dojenje. Postoje podesive opcije i one namijenjene majkama s ranama carskim rezom.

Aplikacije za njegu

Baby Tracker Pro i Sprout Baby su neke od aplikacija za dojenje koje vam omogućuju praćenje obrazaca hranjenja, spavanja i pelena vaše bebe.

Kolačići, čaj i dodaci prehrani za dojenje

ovekolačići za laktaciju, dodaci prehrani i čajevi mogu pomoći u povećanju količine majčinog mlijeka.

Zdrave grickalice i sokovi

Dojenje sagorijeva kalorije, stoga neka vam zdrava hrana i sok (osobito sok od suhih šljiva) budu nadohvat ruke. Sok od suhih šljiva također pomaže u prevencijizatvor.

Boca za vodu za višekratnu upotrebu

Održavajte hidrataciju, osobito ako dojite i jestepostporođajna oteklina.

Udobna odjeća

Ne pokušavajte se ugurati u tijesnu odjeću, osobito onu koja vam se steže oko struka, gležnjeva ili zapešća, jer to može pogoršati postporođajno oticanje.

Možete nastaviti nositi trudničku odjeću kako biste se osjećali ugodnije čak i ako vam je trbuščić još osjetljiv i natečen.

Udobna odjeća također može pomoći u smanjenjunoćno znojenje nakon poroda.

Pumpa za dojenje

Čak i ako planirate dojiti, pumpica za grudi može vam dobro doći za uspostavljanje količine mlijeka, rješavanje problema s nadutošću ili spremanje zalihe u zamrzivač za hitne slučajeve.

amazon wipes opoziv

Ako ste u SAD-u, vjerojatno ispunjavate uvjete za abesplatna pumpa za grudi preko osiguranja.

Vrećica za majčino mlijeko

Većina pumpi dolazi s jednom ili dvije dječje bočice, alivrećice za majčino mlijekotakođer mogu biti korisni, posebno ako su prikladni za zamrzavanje. Ne zaboravite dodati naljepnicu prije nego što zamrznete svoje svježe izdajano mlijeko.

Pumpa dobro

Oni su slični grudnjacima za dojilje, ali su dizajnirani da prihvate i drže dječje bočice na mjestu dok pumpaju bez ruku.

Torba za pelene

Atorba za peleneomogućuje vam da ponesete bebine osnovne stvari kada ste u pokretu.

Nosiljka za bebu

Nosiljka za bebu može biti korisna za nošenje vaše bebe bez previše opterećenja za vaše tijelo.

Također je dobar alat ako to raditeprivrženost roditeljstvokako biste ostali povezani i usklađeni sa svojom bebom.

Stolica za tuširanje: možete li se kupati nakon poroda?

Kupanje može biti izazov nakon poroda, pogotovo ako ste imali carski rez. Podesiva stolica za tuširanje pomaže vam pri manje bolnom kupanju.

Čučeća noša

Pruža podršku, posebno tijekom teških prvih nekoliko tjedana vašeg razdoblja nakon poroda.

Bide s podesivim pritiskom vode

Može vam pomoći da se očistite bez naprezanja tijela.

Sredstva za dezinfekciju ruku

Ruke uvijek držite čistima kako biste smanjili rizik od infekcija i drugih bolesti pranjem ruku ili korištenjem sredstava za dezinfekciju ruku.

Pomoć iz dodatnih ruku

Zatražite pomoć od svog partnera, člana obitelji ili apostporođajna doulabrinuti se za vašu bebu i/ili njihovu stariju braću i sestre kako biste se vi mogli odmoriti.

Vjerojatnije je da će doživjeti umorne mame pod stresom koje ne primaju podršku obiteljipostporođajna depresija,bijes, anksioznost i drugi poremećaji raspoloženja.

Imati nekoga tko će vam pomoćimože biti spas.

Baterije

Držite dodatne baterije na zalihama kako biste uvijek imali čime zamijeniti one slabe, posebno za bitne artikle poput prijenosnih pumpi za grudi.

Popis filmova Ili pretplata na Netflix, Apple TV ili Amazon Prime TV

Ovaj moderni esencijalni dodatak može vam pomoći da ostanete budni dok hranite bebu, ali svakako se odmorite nakon svakog podoja kada beba zaspi.

Bluetooth bez ruku

Ovo može biti korisno ako trebate nekoga nazvati ili slušati glazbu bez ometanja bebe dok radi druge stvari s vašim rukama.

Kava (u umjerenim količinama)

Dojilje još uvijek mogu popiti oko 1-2 šalice kave. (2)

Obroci u zamrzivaču

Kuhanje može biti izazov, osobito tijekom prvih tjedana. Obroke iz zamrzivača možete pripremiti unaprijed.

Jastuk za krafne

Ovi posebno dizajnirani jastuci omogućuju vam da udobnije sjednete čak i ako ste još uvijek bolni od vaginalnih suza, epiziotomije ili hemoroida.

Hranjivi šampon za rast kose

Nove mame bi mogle doživjetigubitak kose nakon poroda. Svojoj kosi možete pomoći da bude nahranjena šamponom i balzamom koji mogu potaknuti rast kose.

Primjeri mogu uključivati ​​GRO revitalizirajući šampon i regenerator za rast kose i Honeydew Biotin šampon za rast kose B-kompleks formula za gubitak kose.

Toaletne potrepštine

• Pasta za zube
• Četkica za zube
• Vodica za ispiranje usta
• Češalj

Za oporavak nakon carskog reza

Ljekoviti melem

Ljekoviti melemi poput Earth Mama's Skin i balzam za ožiljke mogu vam pomoći ubrzati oporavak nakon poroda i zacjeljivanje rana.

Postporođajno donje rublje i potporna odjeća

Ovo donje rublje koje se može prati posebno je korisno nakon carskog reza, ali također može pružiti potporu nakon vaginalnog poroda.

Jastuk za podupiranje trbuha

Iznenadni pokreti poput kihanja, kašljanja ili smijanja mogu biti bolni u trbuhu. Preveliki jastuk za carski rez može pružiti potporu vašem trbuhu.

Omekšivači stolice

Naprezanje pri pražnjenju stolice može otvoriti vaše vaginalne suze i epiziotomiju. Liječnik vam može dati omekšivač stolice kao što je Colace koji ćete uzimati tijekom prvog tjedna nakon poroda.

Čepići

Ovo može biti korisno ako imate zatvor.

Što stavljate u paket za njegu nakon poroda?

Ako novopečenoj mami planirate pokloniti paket za njegu nakon porođaja, evo nekoliko stvari koje odaberete da je mogu usrećiti:

• Kolačići za dojenje, čaj i dodaci prehrani
• Jastučići za grijanje
• Balzam za usne
• Krema za bradavice
• Slatke trake za glavu i dodaci za kosu
• Nježeći maslac ili losion za tijelo
• Soli za namakanje
• Osnove za kupanje (šampon, sapun i sredstvo za pranje tijela)

Neke trgovine već nude paket za njegu nakon poroda ili poklon kutiju koju možete odabrati.

Postpartum Essentials za bebu

Osnove za njegu bebe

Termometar

Vrućica je jedan od najčešćih znakova infekcije i drugih hitnih medicinskih stanja. Stoga je dobro imati toplomjer kako biste provjerili znakove da nešto nije u redu s vama ili vašom bebom.

Lijekovi za bebe

Potrebe svake bebe su različite, ali svakako kupujte lijekove koje je pedijatar propisao za vašu bebu.

Aspirator za nos

Vaša beba još uvijek može imati višak sluzi u nosu nekoliko dana nakon poroda. Možete koristiti nosni aspirator za te sekrete kako bi se vaša beba osjećala ugodnije.

pelene

Nemojte gomilati zalihepelene za novorođenčad, pogotovo zato što bi vam bolnica mogla dati paket. Vjerojatno je dovoljno imati torbu ili dvije pelena za novorođenčad.

similac formula opoziv brojeva

Bolje je opskrbiti se sljedećom fazom (veličina jedan ili XS).

Odaberiteupijajuća pelenas jezgrom za blokiranje vlage.

Možete ih pronaći mnogojeftine peleneonline, kao što su Amazon, Walmart ili Target.

Dječje maramice

Korištenjedječje maramicepogodan je za održavanje guzice vaše bebe čistom bez upotrebe sapuna i vode. Provjerite jesu li ove maramice sigurne za osjetljivu kožu vaše bebe.

Preporučujemo marku Water Wipes.

Krema protiv pelenskog osipa

Osjetljiva koža vaše bebe može biti sklona imatiosip od pelena. Redovito nanosite kremu protiv pelenskog osipa kako biste izbjegli ove crvene, bolne iritacije kože.

Jastučići za presvlačenje i ulošci za presvlačenje

Ovo može biti zgodno za manje neuredne promjene pelena.

Posuda za pelene

Ne zaboravite uložiti ukanta za pelene bez mirisas puno dodatnih vrećica da vam kuća ne smrdi po smrdljivim pelenama.

Dječji sapun

Odaberite blagi sapun za bebe koji je siguran za korištenje na osjetljivoj koži vaše bebe. Organske, prirodne opcije kao što je Earth Mama Simply Non-Scents Baby Wash mogu biti dobar izbor.

Dječji deterdžent

Koristite blagi dječji deterdžent za pranje odjeće vašeg djeteta kako biste izbjegli iritaciju.

Ležaljke ili izbacivači za bebe

Ležaljke za bebemogu biti zabavno mjesto za vaše dijete, ali pazite da se ne koriste za spavanje ili druge aktivnosti bez nadzora. (3)

Škare za nokte za bebe

Nokti vašoj bebi brzo rastu, ali svakako koristite škarice za nokte za bebe, koje su manje od običnih škarica, za rezanje noktiju.

Osnove za hranjenje beba

Formula za dojenčad

Možete pripremiti limenkuformula za dojenčadza vaše novorođenče, ali uvijek pitajte svog pedijatra i provjerite je li nedavnoformula podsjećaprije nego što svojoj bebi date bočicu.

Bočice za bebe

Ne postoje posebna pravila okoliko bočica za bebe trebate. Ali dobro je zadržati oko 2-4 bočice ako također dojite i 3-6 bočica ako isključivo pumpate ili koristite mliječnu hranu za bebe.

Krpa za podrigivanje

Krpe za podrigivanjeomogućuju vam da uhvatite nered i izbjegnete prljanje odjeće nakon svakog hranjenja.

Organski sapun za suđe

To vam može pomoći da vaše dječje bočice budu čiste bez štetnih sastojaka. Obavezno temeljito isperite.

Kapi za vodu i plin Gripe

Ovo su lijekovi koji pomažu vašoj bebi kod probavnih smetnji, grčeva i problema s plinovima. Neke opcije, kao nprWellements Organic Gripe Water, također bi moglo pomoći kod štucanja.

Osnove odjeće

Kombinezoni i spavaćice

Spavaćice i kombinezoni s patentnim zatvaračem mogu biti bolji od onih s gumbima, ali svakako provjerite da se glava patentnog zatvarača ne odvoji jer to može predstavljati opasnost od gušenja.

Rukavice za ruke

Nokti vaše bebe su oštri i često brzo rastu. Stavite bebine rukavice u ruke kako slučajno ne bi ogrebalo lice, ali uvijek dobro provjerite ima li labavih vezica ili vrpci koje također mogu predstavljati opasnost od gušenja.

Neki roditelji odustaju od korištenja rukavica jer one također mogu ometati motorički razvoj.

Bonneti

Oni mogu pomoći da vaša bebina glava bude topla.

Čarape i hlače

Tijelo vaše bebe je premlado da bi reguliralo temperaturu, stoga je dobro dopustiti joj da nosi čarape i mekane pamučne hlačice kako bi joj bilo toplo.

Vreća za spavanje

ovevreće za spavanjenosive su dekice koje pomažu regulirati temperaturu vaše bebe, ali smanjuju rizik od gušenja ako se zapetlja u tradicionalnu dekicu. Odaberite pravu veličinu za svoju bebu.

Poviti

Povijanje novorođenčeta može učiniti da se osjeća ugodno i sigurno. Također im može pomoći da dobro spavaju.

Osnove za spavanje i putovanja

Dječji krevetić, kolijevka ili kreveti za spavanje

Kolevka ili kolijevka mogu biti sigurno mjesto za spavanje vaše bebe kako bi se smanjio rizik od slučajnih smrti ili SIDS-a (sindroma iznenadne smrti dojenčadi).

Izbjegavajte stavljati pokrivače, mekane igračke ili predmete koji mogu uzrokovati gušenje ili davljenje.

Dijeljenje kreveta se ne preporučuje za bebe mlađe od četiri mjeseca. To dovodi vašu bebu u opasnost od zgnječenja ili gušenja. (3)

Madrac za krevetić

Odaberite čvrstu, prozračnumadrac za krevetićs organskom, hipoalergenskom navlakom za vašu bebu kako biste smanjili rizik od SIDS-a. Prirodni pokrov također može spriječiti iritaciju osjetljive kože vaše bebe.

Navlaka za madrac

Avodootporna navlaka za madracmože produljiti životni vijek vašeg madraca za kolijevku, ali važno ga je koristiti tek kada beba navrši šest mjeseci. Vodootporan materijal može predstavljati opasnost od gušenja.

Kako biste smanjili rizik od gušenja, možda bi bilo bolje nabaviti dodatnu navlaku za madrac napravljenu od istog prozračnog materijala kao i originalna navlaka za madrac.

Dječja kolica

Ova su kolica korisna kada morate izaći s bebom.

Sjedalo u autu

Vašem djetetu nije dopušteno voziti se u automobilu ako nije sigurno vezanosjedalo u autu.

Dude varalice

AAFP (Američka akademija obiteljskih liječnika) i AAP (Američka akademija pedijatara) preporučuju korištenjedude varalicekako bi se smanjio rizik od SIDS-a tijekom prvih šest mjeseci života. (3) (4)

Baby monitor

Baby monitor vam omogućuje praćenje vaše bebe čak i iz drugih prostorija u vašem domu.

Zvučni stroj

Može proizvesti bijeli šum ili umirujuću glazbu kako bi vaša beba mirno spavala.

Meka svjetlost

Budite sigurni da svjetlo nije oštro za oči vaše bebe.

Oporavak nakon poroda: što očekivati ​​i što ne biste trebali raditi nakon poroda

Postporođajni oporavaktraje oko šest tjedana, dulje ako ste imali carski rez. Neke stvari koje ne biste trebali raditi nakon poroda:

• Nosite predmete teže od bebe
• Vježbajte
• Ignoriši svoju bol,pretjerano krvarenje, ilidrugi hitni simptomi

Kako mogu spriječiti kidanje tijekom poroda?

• Vježbajte ispravnotehnike disanja pri trudovima, i ne pokušavajte forsirati ako nemate kontrakcije.
• Koristitiesencijalna uljakao što su tamjan i ulje slatkog badema.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: