Povijest joge – istraživanje njezina podrijetla i 6 glavnih razdoblja koja je definiraju

Joga postoji već stoljećima, a njezino podrijetlo seže u drevnu Indiju. Joga je tjelesna, mentalna i duhovna praksa koja obuhvaća veliki izbor tehnika i stilova. Šest je glavnih razdoblja koja definiraju povijest joge: 1. Pretklasično razdoblje (pred-vedsko) 2. Klasično razdoblje (vedsko) 3. Postklasično razdoblje (upanišadi) 4. Srednjovjekovno razdoblje 5. Moderno razdoblje 6. Suvremeno razdoblje Pretklasično razdoblje (pretvedsko) je najranije razdoblje joge, koje datira oko 3000. godine prije nove ere. To je razdoblje kada su napisani prvi tekstovi o jogi, uključujući Patanjalijeve Yoga Sutre. Klasično razdoblje (vedsko) je razdoblje kada je joga prvi put kodificirana i standardizirana. Ovo razdoblje datira oko 1500. godine prije Krista. Najvažniji tekst iz ovog razdoblja je Bhagavad Gita, koja se i danas naširoko proučava i prakticira. Postklasično razdoblje (upanišadi) je razdoblje kada se joga počela više prakticirati i širiti. Ovo razdoblje datira oko 500. godine prije Krista. Najvažniji tekst iz ovog razdoblja je Yoga Vasistha, koja je zbirka učenja o jogi i meditaciji. Srednjovjekovno razdoblje je razdoblje kada se joga počela sve više prakticirati na Zapadu. Ovo razdoblje datira oko 12. stoljeća. Najvažniji tekst iz ovog razdoblja je Hatha Yoga Pradipika, koji je priručnik o jogi i meditaciji. Moderno razdoblje je razdoblje kada se joga počela sve više prakticirati na Zapadu. Ovo razdoblje datira oko 18. stoljeća. Najvažniji tekst iz ovog razdoblja su Patanjalijeve Yoga Sutre, koje su priručnik o jogi i meditaciji. Suvremeno razdoblje je razdoblje u kojem se joga prakticira šire nego ikad prije. Ovo razdoblje datira oko 1970-ih godina. Najvažniji tekst iz ovog razdoblja je Bhagavad Gita

Ažurirano 11. listopada 2021 10 minutno čitanje

Vaše tijelo postoji u prošlosti, a vaš um postoji u budućnosti.

U jogi se spajaju u sadašnjosti.

– B.K.S. Iyengar, učitelj joge i autor knjige Light On Yoga

Većina nas je otišla na barem jedan sat joge kao način da više tjelesno vježbamo.

Mnogi od nas sada redovito vježbaju jogu.

Zapravo, prema podacima Ujedinjenih naroda, oko 2 milijarde ljudi diljem svijeta danas prakticira jogu. (1)

A samo u Sjedinjenim Državama pronaći ćete više od 20 milijuna jogija. (2)

Ali što je zapravo joga?

Je li vježbanje joge samo joga položaji?

Ili ima još?

Evo kako se ova drevna bezvremenska praksa razvila u ono što je danas...

Joga: definicija

Joga je putovanje samog sebe,

kroz sebe,

slatki seoski dječak

sebi.

Bhagavad Gita

Riječ 'yoga' dolazi od sanskritskog korijena 'yuj' što doslovno znači ujediniti.

Općenito značenje yoge je sjedinjenje.

Joga je također mentalna, fizička i duhovna disciplina koja potječe iz drevne Indije.

No unatoč svojim indijskim korijenima, dobrobiti i darovi ove prakse sada su se proširili po cijelom svijetu.

Kao duhovna disciplina, prvenstveno je namijenjena pomoći u stvaranju jedinstva našeg uma,emocije, tijelo ienergije.

Jogijske prakse mogu uključivati ​​svjesno kretanje tijela,meditacija, kontemplacija,disanje, i senzorno povlačenje.

Yoga: Kratka povijest glavnih razdoblja

Malo ljudi shvaća da je stablo joge izraslo na bogatom tlu triju velikih kulturnih kompleksa ili tradicija — hinduizma, budizma i đainizma.

To nisu samo religije, kao što se često misli, već cijele i uglavnom samostalne kulture koje sve imaju svoju kolijevku u Indiji.

– Georg Feuerstein, Ph.D., proučavatelj jogijske filozofije i povjesničar

Zamislite veliku sliku joge kao divovsko stablo s mnogo grana.

Ovo ogromno stablo posađeno je u plodnom tlu koje sadrži elemente i odjeke ne samo hinduizma kako se obično misli, već i budističkog utjecaja.

Duga bogata povijest joge može se podijeliti u šest glavnih razdoblja: predvedska, vedska, pretklasična joga, klasična joga, postklasična joga i moderna joga.

Raspravimo ukratko o svakom.

1. Predvedsko razdoblje:

Pečat Pashupati otkriven je tijekom iskapanja arheološkog nalazišta Mohenjodaro u dolini Inda. Privukao je pažnju kao mogući prikaz figure jogija. (izvor: Wikimedia)

Unatoč više od stoljeća istraživanja, još uvijek ne znamo mnogo o najranijim počecima joge.

Međutim, znamo da je nastao u Indiji prije 5000 ili više godina.

– Georg Feuerstein, Ph.D., proučavatelj jogijske filozofije i povjesničar

Točna povijest joge je nepoznata.

Početni razvoj joge može se pratiti do prije više od 5000 godina, zahvaljujući dokazima joga položaja pronađenim na kamenim crtežima.

Arheološki nalazi iz civilizacije doline Inda otkrili su portret jogija koji meditira u nečemu što izgleda kao asana. Ovo je poznato kao Pashupati pečat.

Također se pripisuje da je civilizacija doline Inda neizravno dovela do nastanka budizma i džainizma.

2. Vedsko razdoblje:

Rukopis Rig Vede (izvor: Wikimedia)

Vede su najstariji hinduistički spisi i skupina su himni i rituala.

Sanskrtska riječ 'Veda' znači znanje.

Vede sadrže najstarija poznata jogička učenja (vedska joga) i usredotočena su na nadilaženje vidljivog materijalnog svijeta i ograničenja uma.

Tijekom tog vremena, vedski ljudi oslanjali su se na rishije (proroke) da ih pouče kako živjeti u božanskom skladu i razumijevanju svijeta.

Kasnije su tekstovi poznati kao Brahmane napisani kao komentari koji objašnjavaju himne Veda.

Prava riječ joga prvi put se spominje u Rigvedi.

Rigveda je zbirka himni koja opisuje praksu i disciplinu meditacije koja datira otprilike 1500. godine prije naše ere (B.C.E).

3. Pretklasično razdoblje joge:

Od neznanja dovedi me do istine.

Iz tame, dovedi me do svjetla.

Od smrti, vodi me u besmrtnost.

– upanišadsko pjevanje

Razdoblje pretklasične joge obuhvaća opsežno razdoblje od otprilike 2000 godina.

Stvaranje Upanišada označava početak ovog razdoblja.

Upanišade sadrže preko 200 stihova koji opisuju ideju karme, ciklus rođenja i smrti i objašnjavaju tri teme:

1) Konačna stvarnost (Brahman)

2) Transcendentalno ja (Atman)

3) Odnos između njih dvoje

Sebstvo je prijatelj onome tko sobom gospodari Jastvom;

ali za onoga tko ne vlada sobom, jastvo je najokrutniji neprijatelj.

– Bhagavad-Gita 6:6

Oko 500. godine p.n.e. (Prije naše ere), stvorena je Bhagavad-Gita.

To je prekrasna priča o razgovoru između Bogočovjeka Krišne i vojnika princa Arjune.

U Bhagavad-Giti (ili jednostavno Giti kako se često naziva), tri aspekta moraju biti uzajamno uključena u naše postojanje:

1) Bhakti (predanost)

2) Jnana (znanje),

3) Karma (uzrok i posljedica)

Gita ujedinjuje jogijske tradicije Bhakti Yoge, Jnana Yoge i Karma Yoge kroz zajedničku nit:

Žrtvovanje ega kroz samospoznaju, poniznost i poštovanje vodi do viših stanja svijesti i samospoznaje.

Tijekom tog vremena joga je pronašla svoj put i do budizma.

Buddha je to vidiopatije uzrokovano željom, pohlepom i zabludom.

To je također slučaj u jogijskoj filozofiji.

4. Razdoblje klasične joge:

Utišavanje valova uma je joga.

– Sutra 1.2, Patanjali’s Yoga Sutras

Razdoblje klasične joge definirano jeYoga sutre, koju je skladao mudrac Patanjali.

U Patanjalijevim sutrama; Joga je predstavljena na standardiziran i pristupačan način.

Riječ 'sutra' dolazi od riječi 'nit' pa je 195 Yoga Sutra poznato kao niti mudrosti.

Patanjali je vjerovao da svaki pojedinac može postići smirivanje valova uma i stoga je sastavio Sutre temeljene na sustavu od 8 koraka za mentalno i emocionalno pročišćavanje i samotranscendenciju.

Ovaj sustav od 8 koraka i8-struki jogijski putsu također poznate kao Raja Yoga:

1- Yamas– Samoregulirajuća ponašanja

Ahimsa – Dobronamjernost

Satya– Istinoljubivost

Razina– Ravnomjerna razmjena

Aparigraha–Odvajanje

Brahmacharya- Samo kontrola

2- Niyame– Osobna opažanja

Saucha–Čistoća

Santosha–Zahvalnost

tapas– Samodisciplina

Swadhyaya–Samostalno istraživanje

Ishvara Pranidhana– Predajte se

3- Asana– Svjesno kretanje tijela i meditacijski položaji

4-Pranajama – Regulacija nečijegvitalna energijakroz disanje i prehranu.

5- Pratyahara– Povlačenje osjetila iz vanjskog svijeta i usmjeravanje u unutarnji svijet.

6- Dharana– Jednosmjerni fokus itrajna koncentracija

7- Dhyana– Meditacija

8- Samadhi– Stanje smirene ravnoteže, transcendencije nižeg ja i jedinstva s višim ja.

5. Razdoblje postklasične joge:

Kad dah luta, um je također nestabilan.

Ali kada se dah smiri, i um će biti miran i yogi postiže dug život.

– Yogi Svatmarama, Hatha Yoga Pradipika

Zbog usredotočenosti Yoga Sutri na um, jogiji prošlosti nisu obraćali toliko pažnje na fizičko tijelo koliko su bili usredotočeni na meditaciju i kontemplaciju.

Nekoliko stoljeća nakon Patanjalija, Yoga je napravila zaokret.

Nova generacija majstora joge počela je istraživati ​​skrivene moći ljudskog tijela i razvila sustav u kojem će različite vježbe, u kombinaciji s dubokim disanjem i meditacijom, pomoći u pomlađivanju fizičkog tijela, produžiti život i postići transcendenciju.

Ljudsko tijelo se smatralo hramom besmrtne duše.

Tijelo je vaš hram.

Održavajte ga čistim i čistim da u njemu prebiva vaša duša.

– B.K.S. Iyengar, učitelj joge i autor knjige Svjetlo na jogu

Razdoblje postklasične joge sa sobom je donijelo velike promjene na scenu joge.

U tom su razdoblju razvijene tantra joga i hatha joga.

Hatha Yoga Pradipika sanskrtski je priručnik koji se smatra najutjecajnijim sačuvanim tekstom o Hatha Yogi.

Napisana je u 15. stoljeću.

6. Moderna joga (zapadna joga):

Indra Devi otvorila je jedan od prvih joga studija u Hollywoodu, CA. u 1950-ima (izvor: Earl Leaf/Michael Ochs Archives/Getty Images)

Joga je put do slobode. Njegovim stalnim prakticiranjem možemo se osloboditi straha, tjeskobe i usamljenosti.

– Indra Devi, učiteljica joge koja je pomogla donijeti jogijske prakse i tradiciju joge u SAD putem svog studija joge u Hollywoodu, CA.

Joga je na Zapad stigla krajem 19. stoljeća.

Kaže se da povijest moderne ere joge počinje sa Parlamentom religija u Chicagu 1893. godine.

Ovdje je Swami Vivekananda ostavio trajan dojam na američki narod.

Vivekananda je bio potaknut od svog učitelja Ramakrishne da otputuje u Ameriku kako bi podijelio poruku joge.

Ne poznavajući nikoga u SAD-u, počeo je privlačiti studente koji su željeli učiti od njega.

Bilo je i drugih učitelja joge prije Vivekanande koji su iz Indije otišli u Europu, ali njihov utjecaj nije toliko rastao kao njegov.

Paramahansa Yogananda (izvor: Wikimedia)

Paramahansa Yoganandadošao u SAD nakon Vivekanande, početkom 20. stoljeća (1920.)

Yoganandin utjecaj na Zapadu bio je najvidljiviji, a pet godina nakon dolaska osnovao je Self-Realization Leadership u Los Angelesu, CA, gdje je i danas.

Njegova su učenja uglavnom bila usmjerena okokriya joga,o čemu ćemo malo kasnije.

Godine 1946. objavio je svoju poznatu knjigu Autobiography of a Yogi.

Knjiga je utjecala na nebrojene ljude diljem svijeta, ali možda najviše na pokojnog izvršnog direktora Applea Stevea Jobsa.

Toliko da je Jobs, kada je planirao svaki detalj vlastitog sprovoda, pobrinuo da svaki sudionik dobije primjerak knjige kao svoju posljednju poruku i dar. (3)

Drugi važni moderni jogiji uključuju:

Sri Tirumalai Krishnamacharya:

(izvor: Naslovnica knjige Krishnamacharya: His Life and Teachings by A.G. Mohan, Wikimedia)

Također poznat kao otac moderne joge.

Općenito ga se smatra jednom od najutjecajnijih osoba u razdoblju moderne joge 20. stoljeća.

Također mu se pripisuje pomoć u razvoju prakse Vinyasa Yoge - kombiniranja disanja s pokretom.

On je ovaj stil joge nazvao Viniyoga/ Vinyasa Krama Yoga.

Krishnamacharyino glavno načelo podučavanja bilo je sljedeće: podučavaj ono što je prikladno za pojedinca.

Nepoznato inspirirana plava

Podučavao je mnoge učenike koji su potom i sami postali utjecajni učitelji: Indra Devi, K. Pattabhi Jois (utemeljitelj moderne Ashtanga yoge), B.K.S. Iyengar (osnivač Iyengar joge i njegov vlastiti šogor), i njegov sin T.K.V. Desikachar.

Swami Sivananda Saraswati:

(izvor: Nobody60, licencirano pod Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, Wikimedia)

Ovaj liječnik koji je postao učitelj joge podučavao je mnoge učenike koji su potom baklju znanja joge odnijeli na Zapad. Osnovao je Divine Life Society u Rishikeshu u Indiji gdje je podučavao pet točaka joge:

1. Pravilno opuštanje (Savasana)
2. Pravilno vježbanje (asane)
3. Pravilno disanje (pranajama)
4. Pravilna prehrana
5. Ispravno razmišljanje i meditacija (Dhyana)

Swami Rama:

(izvor: www.ahymsin.org)

Osnivač Himalajskog instituta.

Najpoznatiji je po svom nevjerojatnom vladanju tijelom.

Kada je došao u SAD, postao je ispitanik istraživanja i dokumentirano je da je dobrovoljno zaustavio svoje srce da pumpa krv na 17 sekundi povećavajući njegovu brzinu na oko 300 otkucaja u minuti. (4)

U drugom eksperimentu, otkriveno je da stvara temperaturnu razliku od deset stupnjeva između dviju strana dlana. (4)

Ovi nevjerojatni rezultati doveli su do povećanog zanimanja za njegova učenja.

Swami Satchidananda:

(izvor: www.facebook.com/SwamiSatchidananda)

Vježbanje joge je poput utrke s preprekama; mnoge su prepreke namjerno postavljene na put kroz koji možemo proći.

Oni su tu da nas natjeraju da razumijemo i izrazimo vlastite kapacitete.

Svi imamo tu snagu, ali kao da je ne znamo.

Čini se da trebamo biti izazvani i testirani kako bismo razumjeli vlastite sposobnosti.

– Swami Satchidananda

Utemeljitelj Integralne joge te autor i prevoditelj jedne od najčitanijih verzija Patanjalijevih Yoga sutri.

Maharishi Mahesh Yogi:

(izvor: tmhome.com)

prisjetiti se similac formule

Popularizirana transcendentalna meditacija ipjevanje mantrešezdesetih godina prošlog stoljeća.

Yogi Bhajan:

(izvor: www.3ho.org)

Donio je svoju verziju Kundalini Yoge na Zapad kasnih 1960-ih. Osnovao je 3HO (Happy Healthy Holy Organisation), a također je i osnivač popularnog brenda čajeva Yogi Tea. Njegovo pojavljivanje na festivalu Woodstock 1969. pomoglo je širenju njegovih učenja kroz hipijevsko doba u SAD-u.

Njegova Svetost Dalaj Lama:

(izvor: www.dalailama.com)

Iako mnogi u početku ne smatrate Dalaj Lamu učiteljem joge, njegova učenja i poruka doista su joga u praksi. Ovaj veliki jogi s Tibeta koji je dobio Nobelovu nagradu za mir i nadahnuo je mnoge zapadnjake da nauče više o budizmu i jogijskom putu.

Koje su različite vrste joge?

Joga je interna praksa. Ostalo je samo cirkus.

- Pattabhi Jois, učitelj Ashtanga joge

Postoje 4 općenito prihvaćenaStupovi joge:

Raja Yoga (Joga uma i emocija)

Bhakti Yoga (Joga ljubavi i odanosti)

Karma joga (joga nadahnutog djelovanja i služenja)

Jnana Yoga (Joga unutarnje mudrosti i znanja)

Naravno, tu je i Hatha Yoga, koja je danas postala najpoznatiji oblik vježbanja joge na Zapadu.

Fokus Hatha Yoge je na tijelu i uglavnom na fizičkim položajima ili asanama.

Riječ hatha može se prevesti kao svojevoljno ili snažno, ali i kao sunce (ha) i mjesec (tha) koji stvaraju unutarnju fizičku ravnotežu.

Ostali stilovi joge temeljene na asanama uključuju:

– Vinyasa

– Ashtanga

Bikram

– Iyengar joga

– Restorativna joga

– Prenatalna joga

– Yin joga

Yin jogaosebujna je po tome što je moderna višeslojna praksa temeljena na drevnim tradicijama.

Yin joga je pod utjecajem tradicionalne kineske medicine (TCM), budističke prakse svjesnosti i hinduističke Hatha joge.

Za razliku od većine drugih fizičkih stilova joge, u Yin jogi poze se drže u miru dulje vrijeme.

Za razliku od drugih fizičkih stilova, Yin joga se fokusira na vezivna tkiva kao što su ligamenti i tetive, a ne na aktiviranje mišića.

Druga dva stila joge:

Tantrička joga:

Tantra Yoga nastala je kao odgovor na poricanje tijela i poricanje ženskog u yogijskoj praksi davno, davno.

Ova vrsta jogijske prakse poštuje žensku (shakti) i mušku (shiva) energiju u svima nama i ima za cilj ponovno ih ujediniti kroz alate kao što supranayama(rad disanja),mantra(zvukovi ili slogovi vibracijske snage), mudre (simbolične geste rukama), jantre (geometrijske vizualne mantre koje se koriste u meditaciji).

Kriya joga

Kriya yogu popularizirao je Paramahansa Yogananda.

Prema Patanjalijevim Yoga Sutrama, Kriya znači djelovanje.

Kriya jogaje također poznata kao joga akcije.

Prakticira se promatranjem tri od pet Niyama (zapamtite da je ovo 2. dio joge, Osobna opažanja):

1. Tapas – prihvaćanje boli kao sredstva pročišćenja i samodiscipline
2. Svadhyaya – Samoproučavanje, introspekcija, svjesnost i samopromatranje
3. Ishvara Pranidhana – Predaja i predanost višoj sili i višem cilju

Koja je razlika između Raja Yoge i Hatha Yoge?

Raja Yoga je poznata kao Yoga uma i emocija. Njegov fokus je na introspekciji i kontemplaciji više nego na fizičkom aspektu asana (poza).

Glavni tekst Raja Yoge su Patanjalijeve Yoga Sutre koje ocrtavaju jogijski put s 8 udova.

Raja Yoga postoji dulje, stoga je smatrajte bakom i djedom Hatha Yoge.

Hatha Yoga je Yoga tijela. Njegov fokus je na uspostavljanju ravnoteže u tijelu i svim njegovim bioenergetskim dijelovima.

Glavni tekst Hatha Yoge je Hatha Yoga Pradipika.

Vježbanje asana (poza) ovdje je glavna žarišna točka.

Hatha Yoga je sastavni dio Raja Yoge jer je asana treći dio u Patanjalijevom 8-strukom putu.

Preporučene knjige o jogi:

• Patanjalijeve Yoga Sutre Swamija Satchidanande
• Bhagavad Gita Stephena Mitchella
• Hatha Yoga Pradipika Svatmarana
• Srce joge T.K.V. Desikachar
• Light On Yoga od B.K.S. Iyengar
• Svjetlo na život B.K.S. Iyengar

Preporučeni dokumentarci o jogi:

• Yogic Paths by Gaia
• Budni: Život Yoganande
• Fierce Grace s Ramom Dassom
• Titani joge

REFERENCE:

(1) https://news.un.org/en/audio/2016/06/614172

(2) https://www.yogajournal.com/blog/new-study-finds-20-million-yogis-u-s

(3) https://www.inc.com/hitendra-wadhwa/steve-jobs-self-realization-yogananda.html

(4) https://en.wikipedia.org/wiki/Swami_Rama

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: